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灸透八大穴,轻松防治高血压!

来源:李时珍蕲艾世家作者:李时珍蕲艾世家网址:http://www.艾江南.com

高血压是以动脉血压升高,尤其是舒张压持续升高的一种全身性、慢性血管疾病。其判断标准是收缩压大于或等于140毫米汞柱,或舒张压大于或等于90毫米汞柱。





高血压的危害

1、引发脑血管疾病



高血压病的主要直接并发症是脑血管病,尤其是脑出血。研究表明,血压越高,并发症的发生率也越高。上海市宝山区15岁以上5456人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明,在随访的9年内,高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70%,其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍,临界高血压也高达9倍。



2、引起肾脏病



长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时,可引起夜尿,多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下,酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。





3、引起猝死



猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞,意识丧失,并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加, 而致左室肥厚,易患心律失常、冠心病,是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。



4、导致多种病变



高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变,发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。



艾灸治疗高血压

八大特效穴位

1、足三里


位置:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

功效能使气血源源不断生长。





2、悬钟穴


位置:在小腿外侧,当外踝尖上3寸,腓骨前缘。

功效调和气血。





3、肝俞穴


位置:在背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。

功效:促进血液循环,行气解郁,燥湿生风,纾气。





4、太冲穴


位置:在足背侧,当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。

功效:促进血液循环,行气解郁,燥湿生风,纾气。





5、行间穴


位置:在足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。

功效:促进血液循环,行气解郁,燥湿生风,纾气。




6、太溪穴


位置:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的的凹陷处。

功效:滋阴补肾,益气活血通经。



七、三阴交


位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

功效:滋阴补肾,益气活血通经。




八、内关穴


位置:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功效:宁心安神,理气止痛,和胃降逆,和胃气,化痰湿,清神志


艾灸方法



艾灸时间:每穴灸30分钟,灸至局部皮肤温热潮红为宜。

艾灸频率:每天1次,一周休息2-3天。




很多高血压都来源于不良生活习惯,高血压与个人的饮食、生活方式、运动习惯息息相关,除了长期坚持艾灸,良好的生活习惯也是很重要的。